co mi tam

[...] ;/ Trening SQ /50/60/75/75/75 Trochę ciężko na początku ale jak się rozgrzałem to poszło. Ogólnie to juz trochę mam nogi zmęczone od biegania; jeszcze jutro pobiegnę coś tam, ale w piątek regeneracja. Wspięcia na palce 75kg x 60 x 25 druga seria na podwyższeniu Push press /20/25/35/35/35 Nadgarstki mam za słabo rozciągnięte Ledwo dałem radę. [...]

[...] 2 Świadectwo śmiesznie będzie wyglądać. Carbon No King jest świetny. IMO tylko miesiąc, w sumie to parę błędów strategicznych popełniłem i teraz się podemną pali. Ale co tam zawsze można za rok spróbować Przynajmniej bym angielski pisał. Lena, Bartoo W niedzielę będę czitował. Ale po za tym dieta treningi normalnie. Jak będzie pogoda to na [...]

W sumie moje ćwiczenia dały jakiś tam efekt. Klatka ze 102 cm poprawiła się do 109 cm. Biceps z 34 cm do 37-38 cm. Mało tego sam widzę poprawę umięśnienia, czyli swojej sylwetki. Moje ćwiczenia zatem nie poszły na marne. Uwielbiam wręcz te ćwiczenia i znowu zaczynam żałować przerw, które zdecydowałem się robić. Zauważyłem, że po kilku dniach [...]

[...] mnie wygląd, nic mi to nie da ale i nie zaszkodzi, mam około 18 ćwiczeń i jadę szóstkami więc to samo robię co 3 dzień - dany mięsień ma czas na regenerację. Mój plan jest w ostatnim moim wpisie dzisiaj. Jak tam piszę byc może będę miał kompetentną osobę w przyszłym tygodniu w domu i ona ułoży mi plan ćwiczeń na podstawie sprzętu który posiadam.

[...] 40 m. Nasz szaleńczy bieg skończył się w 15,37 sek. było najlepszym wynikiem. 5. Dead lift 300 kg ( martwy ciąg) Martwy ciąg to będzie mi się śnił jeszcze długo po tym, co tam przeżyłem. Jako pierwszy wychodził Meelis z nowiusieńkimi paskami prosto ze sklepu. Po „plamie „ w niesieniu konstrukcji miałem nadzieje, że w ciągu pokaże, na co go [...]

Eksplozywność polega na wygenerowaniu w jak najmniejszym czasie największej mocy. Zobacz sobie obalenie z I r, wystrzelił jak poyebany, nie wiadomo kiedy. Ja tam nie naliczyłem 4 prób obaleń. Imo na poważnie były 2, to udane z I i to nieudane z II. Te powolne w klinczu traktujesz poważnie?Po 2 oglądnijcie sobie walkę Munozem, tam po pierwszym [...]

[...] Poziom motywacji- level up! Dieta: Z rana, jak pisałem, owsiana Po treningu od razu wypiłem sobie kefir (250ml) i po powrocie do domu wszamałem ryż z tuńczykiem i jakimiś tam dodatkami do smaku Kurdę, nie ma rady, trzeba jeść, rosnąć i przybierać na mięsie (oby poszło w mięcho a nie w bojler! %-))! Wnioski/Pytanie/Inne Już NIGDY więcej nie [...]

ja podejrzewam że tego brzucha mniejszego niż jeszcze 5 centów i tak nie będę miał. Reszta ciała prawie brak otłuszczenia. Chodzi o to że mam coś tam powięzią czy jakimś innym wynalazkiem i przez to wypycha mi bebech. Już teraz przy 102cm obwodu widać prostą linię między mięśniami i lekkie boczne zarysy kiedy napnę. Byłem nawet swego czasu z tym u [...]

~Witam!!!bardzo ciekawy post!!!Przynal bym Soga ale niemam abonamentu Mam pytanie a raczej dwa pytanka!!?? 1)Czy Xp jest tylko z megabola???Bo tam jest xp w opakowaniu 500ml za 47 zl jak dobrze pamietam!!A mzoe myle skrot i XP to co innego 2)Czy taki cyk byl by dobry?? oto on: 1 puszka CP(biogenix ta mniejsz pucha)+1XP + Mono 300g Vitalmax i [...]

Wydaje mi sie ze to niebedzie wina wirusow... Ale co tam miesiac i bedziesz miec nowego kompa i po klopocie

no jak jak pisze wypowiedzi to slownik mi porawia bledy ze nie napisze ę czy tam ą i wsszytko :-/ ja w tv ogladam na tv :-/ bo teraz poki co nie moge sciagac nic na neta bo ten procesor slaby itd ;-/

[...] wiadomo - co kto lubi. Osobiście jesli chodzi o walory smakowe to kolejnośc taka jaką napisalem powyżej ale naprawdę smaczne wszystkie 3 Amino Energy RTD: - piłem sobie w drodze na trening, mocno schłodzony i smakowo jakoś mnie nie powalił(smak Fruit Passion). Skład jakiś tam znośny ale wg mnie napój nie warty swojej ceny. 3 na 5 jak dla mnie

[...] podtrzymaniu, w dzien niskokaloryczny bez carbo. Plus 15g bialka. i troche linkow z ktorych korzystalem ostatnio http://www.bodybuilding.com/fun/get_ripped_stack.htm - jakis tam punkt widzenia na redukcje http://www.bodybuilding.com/fun/beast11.htm - o BCAA sucha teoria http://www.bodybuilding.com/fun/beast14.htm - o BCAA jak brac Odnosnie [...]

Siema flety Miałem wirusa na kompie... Ale już po kłopocie... Co tam u was? Duda- Widzę że coś wam licytacja tego sprzętu na WOŚP nie idzie... 1250 to śmieszna cena... Nawet Raptora to nie pokryje... PS. A co do tego wirusa to Major... Wiem że ty mi go na kompa wrzuciłeś...

[...] nalezaly do najczesciej wykonywanych no ale to zalezy tez od ciebie bo zrobisz pewnie 100 na dzien i bedziesz plakal ze ciebie zajerzdzaja i wszedzie sie chwalac jak jest tam ciezko.Jest jedna rzecz ktorej nigdy nie strawie to to,ze ciagle dochodzilo do kablowania na innych za ich plecami.Mnie sprzedal stary frajer jeden z kaprali za to,ze [...]

Croppie i H&M na mnie pasuje 0% spodni ;) Co nie zmienia faktu, że więcej rozmiarów mają w firmowych sklepach i tam dostać portki jest banalne. Zależy z jakiego pułapu zaczynasz. Ja nie mierzyłem obwodów początkowo (bo mnie wku.rwiają :D ) i nie mam obiektywnego wyznacznika jak mi idzie redukcja. Mam wrażenie, że smalec leci, ale w lustrze widzisz [...]

adjes ja tam samo od a6w chlopak zaczol chodzic do mojej siorki co cwiczy i mowie daj no jakies cw na brzuch no i mi to polecil a pozniej juz silka z nim i mi sie spodobalo :PP

[...] wziąłem j**anego numeru telefonu,bo na ch** jak jutro sie z nia widze,jesteśmy wstepnie ugadani i co sie moze sp******ic do jutra,a jednak,firma w ch**a poleciała i juz tam nie pracowałem%-)ale i tak nad nia niedługo bede musiał popracować%-)poznałem też jednego wporządku łotysza mówiacego po polsku,a reszte łotyszy to bym spalił na [...]

[...] naprawdę kontrolę, i jeśli odpuścimy nawet to, to może się okazać, że nie panujemy już nad niczym i ogarnia nas chaos całkowity... Przysiad: 75 x 5 x 5 (60 sek. m/s) Takie tam zabawy, pauzy, ch**e muje dzikie węże:-P https://www.youtube.com/watch?v=NhIsVm__p9g&feature=youtu.be WL: 67,5 x 5 x 5 (jak wyżej) Drażek 40 total Obwód x 3: WW 60 x 10 / [...]

Ładne zdjęcie profilowe :-). Co prawda nie za bardzo widzę co na nim jest ale podobaja mi się ciepłe kolory ;-). No jak to nie widzisz co tam jest. Szatany ;-D